間食

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健康

ダイエット中なのに間食しちゃう人はチョコベビー常備で

我慢できるならそもそも太らない 「ダイエットでカロリー控えめにしてるけど、甘いものは食べたい」――もうこう思ってしまうのは仕方無いですよ。 そういう時、根性で欲望を断ち切ることができればベストなんでしょうが、なかなか上手くいか...
健康

ダイエット中でも間食を諦めないためのたった2つの方法

ダイエットを始めて約1カ月…… 4kgほど痩せました。特別なことは何もしていません。食べる量を抑えているだけです。というか、普通の人が食べる量で我慢しているだけです。 1ヶ月も経つと、もう3食のご飯の量を抑えるのはそれほ...
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