健康

ゼロカロリー飲料にもバリエーションが欲しいと思っていた矢先に コーラかサイダーかキリンレモン、アクエリアスぐらいだったゼロカロリー飲料もだいぶバリエーションが増えてきて、昨年はジンジャーエールなんかが登場したんですが、ついに来ましたね。デカ...

最初はFitbit charge2にしようと思っていたが…… 活動量計がずっと気になっていて、どれを買おうか迷っていたんですが、意を決して「Huawei band 2 pro」を買いました。 本当はですね、Fitbitのcharge2という...

成分献血のトラブルで足が遠のいていたが…… 正月明けた1月4日、藤沢の献血ルームに行ってきました。以前は結構献血好きで年に数回は行っていたんですが、成分献血で血を戻す際に血管外に漏れるトラブルがあってから2年くらい行ってなかったんですよ。 ...

食欲に身を任せ過ぎて…… 奔放な食生活を満喫した8月が終わり、そろそろダイエットをしなければ、と思っている人って結構いるんじゃないですかね？ 僕も、夏休みの子供と出かける機会が多かったので、”旅先で抑制が効かずに食べ過ぎて……”のパターンで...

実家の年老いた母に、フィットネスバイクを贈ろうかと思っているんですよ。 母は70歳ですが、庭で畑仕事なんかも結構しているので運動不足というわけではないです。が、体重がやや重めなので、膝を痛めてるんですね。かかりつけの医者にも、軽く運動して体...

我慢できるならそもそも太らない 「ダイエットでカロリー控えめにしてるけど、甘いものは食べたい」――もうこう思ってしまうのは仕方無いですよ。 そういう時、根性で欲望を断ち切ることができればベストなんでしょうが、なかなか上手くいかないですよね。...

電動歯ブラシ使ってますか？　僕も以前は「手で磨けばいいじゃん」と思ってたんですが、妻が使っていたので替えブラシだけ買って試してみたところ、効果バツグンだったので今では愛用しています。 夜寝る前に磨くじゃないですか。で、朝起きた時の口の中のサ...

ダイエットに限って言うなら、運動で減らせる体脂肪より、食事をほどほどにすることで減らせる体脂肪のほうがずっと多いので、あくまで補助的な話なんですが……運動の習慣をつけるなら、やはり自転車がいいんじゃないかと思います。 まあダイエット抜きにし...

8月に予定されていた友人とのキャンプに備えて、たしか6月ぐらいからダイエットを始め、82.1kg→76.9kgと、1ヶ月で5kgぐらい痩せたんですね。そこからさらに1ヶ月で75kgぐらいまで落としました。 それからおよそ2ヶ月、いやー奔放な...

たまに暑い日もありますが、だいぶ涼しくなってきましたね。蚊の季節もそろそろ終わりなんでしょうか？ 蚊の季節がいつからいつなのか、実は良く分からないんですよ。どうしてかっていうと、もう10数年くらい蚊に刺されてないので、蚊の生態を忘れてしまっ...