ダイエット

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健康

ダイエットを始めて約1ヶ月……6kg痩せた!その軌跡を辿る

ダイエットするぞ!と心に誓い、食事の量を減らし始めたのは5月26日でした。あれから1ヶ月とちょっと、82.1kgあった体重が、ようやく77kgを割りました! 82.1-76.9=5.2 ということで5.2kgの減量です。...
食欲

ダイエット中、しらたき麺が水っぽくてマズいとお嘆きの方へ……濃い味で楽しむ簡単な方法

ダイエットの強い味方のしらたきだが…… ダイエット中、かなり重宝するのが主食の代替品になるしらたき。ラーメンやパスタの替わりにしらたきを使えば、カロリーを大幅にカットできます。 「ラーメン しらたき」とか「しらたき パスタ」で...
健康

ダイエットで欲張らないために

ダイエット系の投稿が続きますが、昔iPodtouchでつけていたダイエットの記録が出てきました。グラフを上げて励みにします。 2012年4月半ばに81kgぐらいあったのが、7月には74kgまで減っています。1カ月に2~3kgぐ...
健康

ダイエット中でも食べていけないものなんて無い

何を食べないかではなく、食べ過ぎないかが重要 ダイエットが辛いのは、好きなモノを好きなだけ食べられなくなることですよね。 でも、食べちゃいけないモノなんて実は無いんですよ。太るのは何かを食べているからではなくて、食べ過ぎているのが原...
健康

人生で最も重くなりかけているので、ダイエットすることにした。

体重が増えて、過去最高を記録しそうな勢いです。ちなみに、今までで一番は83.5kgです。身長は173cm、これはもう肥満と言っていいでしょう。 10年くらい前でしたかね。で、さすがにヤバイということでダイエットをして、一時は7...
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