健康 ほぼうどん！「糖質０カロリーオフ麺」があれば大抵の人はダイエットに成功すると思う
食欲に身を任せ過ぎて……奔放な食生活を満喫した8月が終わり、そろそろダイエットをしなければ、と思っている人って結構いるんじゃないですかね？僕も、夏休みの子供と出かける機会が多かったので、”旅先で抑制が効かずに食べ過ぎて……”のパターンで、少...
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食欲 プラムよりダイエット向きな果物ってあるの？
じわじわと体重が減ってきた1ヶ月ほど前、83kgあった体重が、昨日の夕食後に計測した時点で78.5kgと、順調に痩せてきています。基本は食事の量を抑えているだけなんですが、↓の方法も組み合わせているので、1日に500kcalぐらいは追加で消...
※ かじる野菜ジュース？「ガリガリ君リッチ グリーンスムージー味」食べてみた
神味「黒みつきなこ餅味」をはじめ、このところ新作が好調の赤城乳業・ガリガリ君ですが、またもや新作の登場です。その名も「ガリガリ君リッチ グリーンスムージー味」。野菜や果物を水と一緒にジューサーにかけた「グリーンスムージー」をイメージしたフレ...
※ 待望の「カナダドライジンジャーエールプラス」を飲んでみた
初、というわけじゃないんですが、意外と無かったんですよ、ジンジャーエールのゼロカロリー飲料。というわけで、遂にという感じなんですが、メジャーブランド・カナダドライから「ジンジャーエールプラス」というゼロカロリー飲料が出たので、早速買ってきま...
健康 高齢の母にフィットネスバイクを贈るので色々吟味してみた。
実家の年老いた母に、フィットネスバイクを贈ろうかと思っているんですよ。母は70歳ですが、庭で畑仕事なんかも結構しているので運動不足というわけではないです。が、体重がやや重めなので、膝を痛めてるんですね。かかりつけの医者にも、軽く運動して体重...
健康 ダイエット中なのに間食しちゃう人はチョコベビー常備で
我慢できるならそもそも太らない「ダイエットでカロリー控えめにしてるけど、甘いものは食べたい」――もうこう思ってしまうのは仕方無いですよ。そういう時、根性で欲望を断ち切ることができればベストなんでしょうが、なかなか上手くいかないですよね。そん...
※ 自転車でダイエットするのが一番長続きすると思う理由を6つ挙げる
ダイエットに限って言うなら、運動で減らせる体脂肪より、食事をほどほどにすることで減らせる体脂肪のほうがずっと多いので、あくまで補助的な話なんですが……運動の習慣をつけるなら、やはり自転車がいいんじゃないかと思います。まあダイエット抜きにして...
※ ダイエットしても戻ってしまう人は計画的にリバウンドしよう
8月に予定されていた友人とのキャンプに備えて、たしか6月ぐらいからダイエットを始め、82.1kg→76.9kgと、1ヶ月で5kgぐらい痩せたんですね。そこからさらに1ヶ月で75kgぐらいまで落としました。それからおよそ2ヶ月、いやー奔放な暴...
物欲 6年使っても劣化無し！サーモスの真空断熱マグの実力
6年間お疲れさまでしたこれは6年使い続けているthermosの真空断熱ケータイマグ。熱いお茶や氷水を入れて、一晩経っても全然温度が変わらないぐらい機能的には充分なんですが、塗装がはげたり、ところどころ凹んでいたりと見栄えが悪いということで、...
※ ダイエットを始めて約1ヶ月……6kg痩せた！その軌跡を辿る
ダイエットするぞ！と心に誓い、食事の量を減らし始めたのは5月26日でした。あれから1ヶ月とちょっと、82.1kgあった体重が、ようやく77kgを割りました！82.1-76.9=5.2ということで5.2kgの減量です。1ヶ月（＋3日）で-5....